Gratis verzending bij bestellingen vanaf €50!

Bijkomen van een drukke (werk)dag doe je zo!

work

Wat doet een drukke dag met je?

We leven nu in een samenleving waar alles snel gaat, en waar verschillende dingen door elkaar lopen. Heel fijn die afwisseling, maar het zorgt ook voor angst dat je iets over het hoofd ziet. Nieuwe communicatiemiddelen en -technologieën verhogen het tempo van allerlei processen, we zijn steeds drukker bezet. Niet gek dus dat je na een werkdag uitgeput thuiskomt. Dat je je moe voelt na al die inspanningen is helemaal niet erg, maar het is wel belangrijk dat je hier goed van herstelt voordat de volgende drukke dag weer aanbreekt.

Wanneer je na een drukke dag niet voldoende herstelt, wordt de volgende dag nog zwaarder. Het wordt steeds moeilijker om je werk op een goed niveau te blijven uitvoeren, doordat je nog te veel stress in je lichaam hebt. Je kunt hierdoor in een negatieve spiraal komen. Dit kan vervelende gevolgen hebben, zoals slaapproblemen, een burn out, fysieke klachten en verzuim van werk. En dat is natuurlijk niet de bedoeling!

'Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten.' (Ben Tiggelaar, NRC) 

Bijkomen door niks doen

Veel mensen kruipen 's avonds voor de TV om hun gedachten even te verzetten. Maar is dat wel effectief? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zappen geen goed middel is om te herstellen van een drukke dag. Dit zorgt er namelijk vaak juist voor dat je je minder energiek voelt: je hebt het gevoel dat je je tijd beter had kunnen besteden en je voelt je hier soms zelfs schuldig over.

Daarnaast zijn we tijdens het televisiekijken onbewust vaak bezig met dingen, en checken we via onze smartphones social media kanalen, waardoor de stress eigenlijk geen kans krijgt op te lossen.

Maar wat werkt wel om van je drukke (werk)dag te herstellen?

Gelukkig zijn er een hoop manieren om toch van al die werkstress af te komen! Je kunt het beste iets gaan doen waarvoor je je moet concentreren en inspannen: hier kun je namelijk makkelijk in opgaan, en zo verdwijnt stress van werk ver naar de achtergrond.

Bijkomen kan bijvoorbeeld door af te spreken met vrienden, of meer tijd steken in die leuke hobby! Wat ook goed werkt om je gedachten te verzetten, is lekker gaan bewegen. Veel mensen vinden het heerlijk om na een drukke dag te sporten. Want inspanning kost het zeker, dus je kunt je hoofd weer helemaal leeg maken. En de Running Socks van STOX kunnen je extra helpen om het energieke gevoel terug te krijgen, doordat ze de bloedsomloop stimuleren en zorgen dat je spieren worden voorzien van veel zuurstof.

De oorzaak bestrijden

Nog effectiever dan het bestrijden van het effect van een drukke werkdag, is zorgen dat je minder stress overhoudt aan een dag werken. Hier heb je zelf veel invloed op, en dan is bijkomen als je thuiskomt minder nodig.

Het is bijvoorbeeld belangrijk dat je taken uitdagend maar niet onmogelijk zijn. Daarnaast moet er wel voldoende variatie in de werkzaamheden zitten. Ook is het van belang dat je contact hebt met andere mensen, en dat je genoeg feedback krijgt. Natuurlijk helpt het ook enorm als je het werk dat je doet leuk vindt, en er ook een beloning tegenover staat die hoog genoeg is. Ga op zoek naar een balans tussen werk en rust, ook op werk zelf. Probeer je werkdag aan het einde ook goed af te sluiten, zodat je niet met nog allerlei gedachten in je hoofd zit.

Om je productiviteit te verhogen en daarnaast ook vermoeide benen te voorkomen (of je nou zit, staat of loopt, daar heb je in bijna alle beroepen helaas wel eens last van...) zijn de speciaal ontwikkelde Work Socks onmisbaar. Door compressietechniek die ervoor zorgt dat er druk uitgeoefend wordt vanaf de enkels richting de knieën, stroomt bloed gemakkelijk weer naar boven en kunnen afvalstoffen snel worden afgevoerd. Van opgezwollen voeten ga je dus geen last meer krijgen, en de sokken zorgen ook nog dat je voeten een aangename temperatuur hebben. Zo ben je al aan het bijkomen voordat je energie op is!

STOX // Fit to work

Bekijk de volledige collectie

Start to run! Dit is wat je moet weten voor je begint met hardlopen

sport

Lees meer

Bijkomen van een drukke (werk)dag doe je zo!

work

Lees meer

Spierpijn in je benen: Is het nou goed of slecht?

sport

Lees meer

Dé oplossing tegen rusteloze benen tijdens je zwangerschap

work

Lees meer

3 redenen waarom jij wil hardlopen

sport

Lees meer

Pijn in benen tijdens rust? Dit is hoe je snel herstelt na een slopende hardlooptraining

sport

Lees meer

Wij gebruiken cookies om jouw ervaring te verbeteren en om te begrijpen hoe mensen onze site gebruiken. Door onze site te blijven gebruiken, stem je ermee in om alle cookies toe te staan. Je kunt jouw cookie-instellingen op elk moment wijzigen.

Cookie instellingen

De website maakt gebruik van cookies om het gedrag van bezoekers te analyseren. Middels deze data kunnen we de website verder optimaliseren om een optimale gebruikerservaring te garanderen.


Om de marketing activiteiten te kunnen optimaliseren en meetbaar te maken, maakt de website gebruik van cookies.


Om de impact en het gebruik van sociale media te analyseren, maakt de website gebruikt van cookies.


Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »