Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro
Gratis bezorging voor bestellingen boven de 50 euro

ENERGY SOCKS

Nog €50 voor gratis verzending.
Nog €50 voor gratis verzending.

Jouw winkelwagen is momenteel leeg.

Shop nu

    Home - Blog - Bijkomen van een drukke (werk)dag doe je zo!

    Bijkomen van een drukke (werk)dag doe je zo!

    Wat doet een drukke dag met je?

    We leven nu in een samenleving waar alles snel gaat, en waar verschillende dingen door elkaar lopen. Heel fijn die afwisseling, maar het zorgt ook voor angst dat je iets over het hoofd ziet. Nieuwe communicatiemiddelen en -technologieën verhogen het tempo van allerlei processen, we zijn steeds drukker bezet. Niet gek dus dat je na een werkdag uitgeput thuiskomt. Dat je je moe voelt na al die inspanningen is helemaal niet erg, maar het is wel belangrijk dat je hier goed van herstelt voordat de volgende drukke dag weer aanbreekt.

    Wanneer je na een drukke dag niet voldoende herstelt, wordt de volgende dag nog zwaarder. Het wordt steeds moeilijker om je werk op een goed niveau te blijven uitvoeren, doordat je nog te veel stress in je lichaam hebt. Je kunt hierdoor in een negatieve spiraal komen. Dit kan vervelende gevolgen hebben, zoals slaapproblemen, een burn out, fysieke klachten en verzuim van werk. En dat is natuurlijk niet de bedoeling!

    'Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten.' (Ben Tiggelaar, NRC) 

    Bijkomen door niks doen

    Veel mensen kruipen 's avonds voor de TV om hun gedachten even te verzetten. Maar is dat wel effectief? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zappen geen goed middel is om te herstellen van een drukke dag. Dit zorgt er namelijk vaak juist voor dat je je minder energiek voelt: je hebt het gevoel dat je je tijd beter had kunnen besteden en je voelt je hier soms zelfs schuldig over.

    Daarnaast zijn we tijdens het televisiekijken onbewust vaak bezig met dingen, en checken we via onze smartphones social media kanalen, waardoor de stress eigenlijk geen kans krijgt op te lossen.

    Maar wat werkt wel om van je drukke (werk)dag te herstellen?

    Gelukkig zijn er een hoop manieren om toch van al die werkstress af te komen! Je kunt het beste iets gaan doen waarvoor je je moet concentreren en inspannen: hier kun je namelijk makkelijk in opgaan, en zo verdwijnt stress van werk ver naar de achtergrond.

    Bijkomen kan bijvoorbeeld door af te spreken met vrienden, of meer tijd steken in die leuke hobby! Wat ook goed werkt om je gedachten te verzetten, is lekker gaan bewegen. Daarvoor hoef je echt niet altijd in de sportschool te sporten. Veel mensen vinden het heerlijk om na een drukke dag te sporten. Want inspanning kost het zeker, dus je kunt je hoofd weer helemaal leeg maken. En de Running Socks van STOX kunnen je extra helpen om het energieke gevoel terug te krijgen, doordat ze de bloedsomloop stimuleren en zorgen dat je spieren worden voorzien van veel zuurstof. 

    De oorzaak bestrijden

    Nog effectiever dan het bestrijden van het effect van een drukke werkdag, is zorgen dat je minder stress overhoudt aan een dag werken. Hier heb je zelf veel invloed op, en dan is bijkomen als je thuiskomt minder nodig.

    Het is bijvoorbeeld belangrijk dat je taken uitdagend maar niet onmogelijk zijn. Daarnaast moet er wel voldoende variatie in de werkzaamheden zitten. Ook is het van belang dat je contact hebt met andere mensen, en dat je genoeg feedback krijgt. Natuurlijk helpt het ook enorm als je het werk dat je doet leuk vindt, en er ook een beloning tegenover staat die hoog genoeg is. Ga op zoek naar een balans tussen werk en rust, ook op werk zelf. Probeer je werkdag aan het einde ook goed af te sluiten, zodat je niet met nog allerlei gedachten in je hoofd zit. Overigens hebben wij ook 4 tips om juist meer energie te hebben tijdens je werkdag.

    Om je productiviteit te verhogen en daarnaast ook vermoeide benen te voorkomen (of je nou zit, staat of loopt, daar heb je in bijna alle beroepen helaas wel eens last van...) zijn de speciaal ontwikkelde Work Socks onmisbaar. Door compressietechniek die ervoor zorgt dat er druk uitgeoefend wordt vanaf de enkels richting de knieën, stroomt bloed gemakkelijk weer naar boven en kunnen afvalstoffen snel worden afgevoerd. Van opgezwollen voeten ga je dus geen last meer krijgen, en de sokken zorgen ook nog dat je voeten een aangename temperatuur hebben. Zo ben je al aan het bijkomen voordat je energie op is!

    STOX // Fit to work

    Gerelateerde Artikelen

    Zo hoeft de maandag echt niet zo verschrikkelijk te zijn

    Tips chaotische werkdag