Müde Beine

Wie sind müde Beine verursacht?

Müde Beine durch langes Stehen oder Sitzen kann durch eine schlechte Durchblutung in den Beinen verursacht werden. Wenn das Blut durch den Körper zirkuliert wird, kommt es zum Herzen durch die Venen zurück. Weil das Herz an einer höheren Position in dem Körper als die Standbeine befindet, müssen die Beine in dem Blut gegen die Schwerkraft zurückgepumpt werden, um das Herz zu erreichen. Die Kontraktion der Beinmuskeln bei der Bewegung wirkt als ein Pumpe: das Einklemmen der Adern sorgt dafür, dass das Blut nach oben gedrückt wird. Wenn das Blut sich weiter und weiter nach oben bewegt mit jeder Kontraktion der Beinmuskulatur, wird es durch kleine Rückschlagventile in den Venen verhindert, dass es wieder nach unten fällt, wenn die Muskeln zu entspannen.

Während längerer Inaktivität, zum Beispiel eine lange Zeit sitzen oder stehen in der gleichen Position, ziehen Sie die Beinmuskeln sind nicht mehr stark genug oder oft zusammen, das Blut bis zu schieben. Im Ergebnis sammelt sich das Blut in den Beinvenen, durch den es gezwungen ist, aus dem Gewebe des Beins wegfließen. Dies kann ein Gefühl von Schwere oder Engegefühl in den Beinen verursachen, wodurch sie Schmerzen und Müdigkeit fühlt.

Leiden viele Menschen an müde Beine?

In einer Studie von Blazek und Amsler (Kompressionsstrümpfe für den Arbeitsbeinbeschwerden und Beinvolumen: eine randomisierte Crossover-Studie in einer Kohorte von Friseuren, im Mai 2013) hat gezeigt, dass 80% der Friseure leiden unter schweren, geschwollenen und / oder müde Beine da der Rückfluss des Blutes zum Herzen stagniert. Eine weitere Folge war, dass sie unter Schlaflosigkeit litt, hatte das Gefühl, sie unattraktiv Beine und Depression haben. Die Studie bestätigt, dass Menschen mit einem einzigen Beruf und eine normale venöse System wund, müde und geschwollene Beine haben kann, weil die Gezeitenströmung von Blut stagniert und dass das Tragen von Kompressionsstrümpfen diese Symptome deutlich reduzieren.

WISSENSCHAFTLICHE ARTIKEL

* Sigvaris, USA. ‘’Compression Socks Help Reduce Swelling for Nurses.’’ Sigvaris, 24 Mar. 2011. Web. 18 Sept. 2013. <http://www.prweb.com/releases/2011/3/prweb8227194.htm> 

**Blättler W, Kreis N, Lun B, Winiger J, Amsler F. ‘’Leg symptoms of healthy people and their treatment with compression hosiery.’’ Phlebology. 2008; 23(5): 214-21. doi: 10.1258/phleb.2008.008014.

***Blazek en Amsler; Compression hosiery for occupational leg symptoms and leg volume: a randomized crossover trial in a cohort of hairdressers, Mei 2013.

****Weiss R.A., Duffy D. ‘’Clinical benefits of lightweight compression: reduction of venous-related symptoms by ready-to-wear lightweight gradient compression hosiery.’’ Dermatol Surg. 1999 Sep; 25(9): 701-4.

 

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