Schmerzen in den Waden? 4 Ursachen und 4 Lösungen, um dies jetzt zu verhindern.
Wenn Sie schmerzende Waden loswerden möchten, können wir Ihnen helfen
Ursachen von Wadenschmerzen
Wir stellen spezielle Socken her, die Ihren Beinen helfen, Blut abzulassen. Auf diese Weise kann das Gefühl schmerzhafter Waden reduziert werden. Die Funktionsweise unserer Socken wurde in wissenschaftlichen Studien umfassend nachgewiesen
Wie funktioniert es?
Viele Menschen leiden an schmerzhaften Waden. Die häufigste Ursache für schmerzhafte Waden ist Müdigkeit und Anspannung. Kompressionsstrümpfe verhindern und lindern Wadenkrämpfe und -schmerzen, indem sie eine konstante Versorgung mit neuem, sauerstoffreichem Blut fördern. Auf diese Weise werden die Waden weniger müde und überlastet.
Was haben unsere Socken damit zu tun?
Eine Hauptursache für Wadenschmerzen ist daher eine schlechte Durchblutung oder Durchblutung der Beine. Um dies zu verhindern, müssen Kompressionsstrümpfe getragen werden. Diese stimulieren die Durchblutung während des Tages, so dass Sie die Symptome unruhiger Beine weniger aktiv erleben. Ein Beispiel für unsere Socke finden Sie unten:
Aber funktioniert das wirklich?
Die Funktion von Kompressionsstrümpfen wurde durch verschiedene wissenschaftliche Studien umfassend nachgewiesen. Noch wichtiger sind unsere mehr als 250.000 Kunden. Sie bewerten STOX aufgrund seiner hervorragenden Leistung und seines Komforts mit 4.7 von 5 Punkten.
Wir fordern viel von unserem Körper und es ist daher wichtig, so gut wie möglich darauf zu reagieren, damit wir fit und gesund bleiben.
Wann können Sie an schmerzhaften Waden leiden?
Wunde Waden können immer spielen. Die häufigste Situation sind schmerzhafte Waden nach dem Training oder Gehen.
In diesem Fall sind es Muskelschmerzen in den Waden. Hiermit haben Sie auch in der Ruhe schmerzhafte Waden.
Sie können jedoch auch während der Schwangerschaft unter starken Wadenschmerzen leiden. Dies hat mehrere Ursachen.
Ursachen von Schmerzen in den Waden
Flüssigkeitsmangel
Es ist nicht nur mit Amateursportlern. Erfahrene Sportler haben manchmal auch Wadenkrämpfe aufgrund von Feuchtigkeitsmangel. Während des Trainings schwitzen Sie viel, so dass Sie Feuchtigkeit und Natrium verlieren. Natrium spielt eine wichtige Rolle bei Muskelkontraktionen. Wenn Ihr Flüssigkeits- und Natriumvorrat zur Neige geht, können sich die Muskeln manchmal unwillkürlich zusammenziehen. Deshalb ist es wichtig, vor, während und nach dem Training ausreichend zu trinken.
Falsche Schuhe
Wir haben bereits darüber geschrieben, wie wichtig gutes Schuhwerk ist. Sie dämpfen und absorbieren die Stöße, die beim Laufen oder Springen auftreten. Darüber hinaus sorgen sie für die richtige Stabilität, wodurch auch andere Verletzungen wie Schienbeinschienen vermieden werden.
Überlastung
Ob aus Begeisterung oder einem gewissen Trainingsdruck, wir wollen oft zu schnell und zu viel. Eine zu schnelle Erhöhung der Trainingsintensität kann Ihre Waden oder andere Körperteile überlasten. Nehmen Sie sich also Zeit, um sich auszuruhen. Dies kann sogar schlimme Verletzungen wie Schleudertrauma verursachen. Dabei reißt der Wadenmuskel teilweise und verursacht akute starke Schmerzen in den Waden. Es fühlt sich buchstäblich so an, als hätten Sie eine Peitsche gegen Ihre Waden. Daher der Name. Sie müssen Ihr Training daher sofort beenden und langsam wieder aufbauen. Sie können auch "einfach" sein. Versuchen Sie auch, sich regelmäßig auszuruhen. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie viel Ruhe Sie zwischen den Übungen benötigen.
Schlechte Durchblutung
Die Venen transportieren im Allgemeinen das Blut vom Herzen durch den Körper und zurück zum Herzen. Dies verhindert, dass das Blut (aufgrund der Schwerkraft) auf den tiefsten Punkt Ihres Körpers fällt. Denken Sie an Ihre Beine und Füße. Eine schlechte Durchblutung kann beispielsweise durch eine zu lange Inaktivität des Körpers, Übergewicht, Schwangerschaft, Rauchen, Alter usw. verursacht werden. Dies kann zu geschwollenen oder schmerzhaften Beinen führen.
Du machst das dagegen
Mit den oben genannten Ursachen für Wadenschmerzen sind böse Risiken verbunden. Krampfadern, Thrombosen oder unheilbare Wunden. Deshalb ist es wichtig, dies so weit wie möglich zu verhindern. Neben dem Trinken von ausreichend Wasser und dem Kauf der richtigen Schuhe können Sie eine Reihe weiterer Maßnahmen ergreifen, um Schmerzen in Ihren Waden vorzubeugen. Zum Beispiel ist es wichtig, ausreichend zu trainieren. Infolgedessen werden die Muskeln immer zusammengezogen, was Ihre Durchblutung verbessert.
Beim Training ist es wichtig, dass Sie sich gut aufwärmen und abkühlen. Aufgrund dieses allmählichen Auf- und Abbaus körperlicher Aktivitäten ist die Entsorgung von Abfallprodukten besser und schneller.
Stützstrümpfe oder besser STOX Energy Socks bieten auch die perfekte Lösung gegen Wadenschmerzen. Die Socken von STOX Energy Socks enthalten die fortschrittlichste Kompressionstechnologie. Der höchste Druck (Kompression) wird um Fuß und Knöchel ausgeübt, und von dort nimmt der ausgeübte Druck allmählich bis knapp unter das Knie ab. Dadurch wird das Blut wieder nach oben "gedrückt".
