STOX Energy Blog
Warum ist es so wichtig, die Beinmuskeln zu trainieren?

Warum ist es so wichtig, die Beinmuskeln zu trainieren?

Wussten Sie schon, dass die Beinmuskeln die größte Muskelgruppe des Körpers sind? Die meisten wissen das vielleicht, aber meist wird mit diesem Wissen nichts getan. Das hat vor allem damit zu tun, dass Kraftübungen für die Beinmuskeln sowohl physisch als auch mental sehr belastend sein können. Aber halten Sie durch denn in diesem Blog geben wir Ihnen einige gute Gründe warum Sie Ihre Leg-Days nicht verpassen sollten! Lesen Sie mehr

27 JUNI 2017

Wieder Mal Sport machen? Mit diesen 10 motivierenden Tipps legen Sie wieder voll los! #letsdothis

Wieder Mal Sport machen? Mit diesen 10 motivierenden Tipps legen Sie wieder voll los! #letsdothis

Kennen Sie den Kampf wenn Sie morgens wach werden, durch Ihren Instagram-Feed scrollen und einen #fitbody nach dem anderen sehen? Oder dieser enttäuschende Moment wenn Sie feststellen, dass die schöne Jeans wieder in den Schrank muss weil sie nicht mehr passt? Zeit um wieder Sport zu machen also! Das Wetter ist auch wieder schön, also los geht’s! Oder wie Nike immer wieder unterstreicht: JUST. DO. IT! In diesem Blog geben wir Ihnen einige Motivationsboosts sodass Sie voll loslegen! Lesen Sie mehr

27 JUNI 2017

5 Kraftübungen die für Jogger unentbehrlich sind!

5 Kraftübungen die für Jogger unentbehrlich sind!

Wenn Sie bei Ihrem Lauftraining bemerken, dass Ihre Knie und Gelenke zu stark belastet werden, ist die Chance groß, dass Ihre Beinmuskeln nicht stark genug sind. In diesem Fall müssen Ihre Gelenke und Sehnen alles abfangen was die Chance ein Läuferknie oder Shin Splints zu bekommen stark erhöht. Um dies so weit möglich zu verhindern und mehr aus Ihrem Lauftraining zu holen, brauchen sie stärkere Muskeln. Es sind jedoch nicht nur Ihre Beinmuskeln die ein Upgrade brauchen. Auch Ihr Core (Bzw. Ihre Rückenmuskeln, Bauchmuskeln und Ihr Zwerchfell) muss zulegen. Diese sind nämlich essenziell um mehr Kontrolle über Ihre Beinmuskeln zu bekommen und besser in Balance zu bleiben, beispielsweise, beim Joggen. Dies beeinflusst natürlich auch die Lauftechnik. In diesem Blog geben wir Ihnen 5 Kraftübungen die für jeden Jogger unverzichtbar sind! Lesen Sie mehr

27 JUNI 2017

Sie brauchen neue Laufschuhe? Dies sind die besten Laufschuhe 2017!

Sie brauchen neue Laufschuhe? Dies sind die besten Laufschuhe 2017!

Ob Sie nun ein Anfänger sind, der seine/Ihre ersten Schritte noch machen muss oder bereits ohne Probleme den Marathon laufen; gute Laufschuhe sind ein Muss! Wenn Ihre jetzigen Laufschuhe ausgetauscht werden müssen, oder wenn Sie Ihre ersten Schritte noch machen müssen sollten Sie auf jeden Fall weiterlesen. In diesem Blog listen wir nämlich die besten Laufschuhe des Jahres 2017 auf. Oh und natürlich sind die folgenden Laufschuhe sowohl für Damen als auch für Herren erhältlich! Lesen Sie mehr

26 JUNI 2017

Hockey- oder Fußballspieler?  Hier sind einige gute Gründe, um Kompressionssocken unter Ihren Schienbeinschonern zu tragen!

Hockey- oder Fußballspieler? Hier sind einige gute Gründe, um Kompressionssocken unter Ihren Schienbeinschonern zu tragen!

Hockey- oder Fußballspieler? Hier sind einige gute Gründe, um Kompressionssocken unter Ihren Schienbeinschonern zu tragen! Lesen Sie mehr

26 JUNI 2017

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